ΟΦΕΛΗ ΤΟΥ AQUA AEROBIC

Για ποιούς λόγους πρέπει να ξεκινήσει κανείς να γυμνάζεται μέσα στο νερό;

Με την υδρογυμναστική βελτιώνουμε την κάρδιο-αναπνευστική αντοχή,την μυϊκή δύναμη και την ευλυγισία χωρίς φόβο κάποιου τραυματισμού ανεξάρτητα από τη φυσική κατάσταση και την ηλικία του ατόμου. Ίσως το πιο σημάντικο όφελος της άσκησης στο νερό είναι η αποφυγή ταρυματισμών.

 Με την υδρογυμναστική βελτιώνεται η ισορροπία και η στάση του σώματος διότι οι περισσότερες ασκήσεις ενεργόποιουν τους μύς της ράχης οι οποίοι παρέχουν στήριξη στην σπονδυλική στήλη.

Η άσκηση στο νερό οδηγεί στον καλύτερο έλεγχο του καθημερινού στρες και στην ενίσχυση του ανοσοποιητικού συστήματος.

Η μουσική κατά τη διάρκεια της προπόνησης δημιουργεί το αίσθημα χαράς και κάνει τους αθλούμενους να ξεφεύγουν από την ρουτίνα και τα προβλήματα της καθημερινότητάς τους!!!